जो लोग रोज पुशअप करते हैं वे इस खबर को जरूर पढ़ें

push up

पुश–अप्स शरीर को वार्म अप करने तथा कंधों और सीने को मजबूत बनाने की सबसे पुरानी और कारगर एक्सरसाइज है। पुश–अप वर्कआउट न केवल शरीर को फिट रखता है बल्कि इसे करने से शरीर को वी–शेप भी मिलता है। इससे मसल्स स्ट्रेंथ बढ़ती है। पुश–अप्स करने से आपके चेस्ट, अपर आर्म और शोल्डर्स पर काम होता है। श–अप्स एक व्यायाम है जिसके दौरान आपको अपने शरीर को नीचे और ऊपर उठाना होता है। आपने बहुत लोगों को कहते सुना होगा कि हर रोज पुश–अप्स नहीं करना चाहिए। आज ज़माना ख़ुद…

अगर आप भी मुर्गी के पंजे खाते हैं, तो इस खबर को जरूर पढ़ें

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आप यह तो जरूर जानते होंगे कि पुराने समय में लोग अपना पेट भरने के लिए मांस का सेवन करते थे। लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग मांस का सेवन शारीरिक फायदों के लिए करते हैं। परंतु आज हम बात करने वाले हैं मुर्गे की टांग के बारे में। ज्यादातर लोग चिकन खाते समय मुर्गे की टांग छोड़ देते हैं। दुनिया में चिकन लगभग सभी को पसंद होता हैं लेकिन आज हम मुर्गे की बात नहीं करेंगे आज हमारा टॉपिक मुर्गे के पंजे पर आधारित हैं। हेल्थ के मामले…

अंजीर का पेड़ है किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं, आप भी जानें इसके गुण

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अंजीर एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक और बहुपयोगी फल है। इसके पके फल को लोग खाते हैं। सुखाया फल मेवे के रुप में बिकता है। सूखे फल को टुकड़े–टुकड़े करके या पीसकर दूध और चीनी के साथ खाया जाता है। अंजीर के पेड़ की छाल चिकनी और सफ़ेद होती है और यह पेड़ 7-10 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ सकता है। यह फल एक अत्यंत स्वादिष्ट एवं स्वास्थ्यवर्धक फल है। अंजीर के स्वास्थ्य लाभ उसमें निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की देन हैं। अफगानिस्तान के काबुल में अंजीर की अधिक पैदावार होती…

कनखजूरा कान में घुस जाए तो क्या करे, डाले यह एक चीज तुरंत निकल जाएगा बाहर

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कनखजूरे या कर्णकीट को सड़े–गले पौधे और गीली पत्तियाँ खाना पसंद है। वे आपकी फुलवारी और बगीचे में घुस जाते हैं और वे आपके घर में भी घुस जाते हैं। गर्मियों का मौसम शुरू हो चुका है और जैसा की हम सभी जानते हैं इस मौसम में कीडे़ मकौड़े बाहर आते हैं। इसमें सबसे खतरनाक कनखूजरे को माना जाता है। कनखूजरे के बारे में ज्यादा लोगों को जानकारी नहीं होती। कनखजूरे या कर्णकीट भी इन्ही में एक हैं, जो की काटने के साथ कभी–कभी शरीर में चिपक जाते हैं या…

यह 2 रुपए का कैप्सूल है बड़े कमाल का, एक बार जरूर पढ़ें नहीं तो पछताओगे

अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने की सोच रही हैं और उसके लिए किसी अच्छे प्रोडक्ट की तलाश में है तो आपको विटामिन E कैप्सूल का इस्तेमाल करना चाहिए। बालों, चेहरे और स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में सबसे बेस्ट है विटामिन इ ऑयल आप इसे कई तरीकों से चेहरे और बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते है। इस कैप्सूल का उपयोग आप अपनी स्किन और बालों को हेल्थी बनाने के साथ–साथ स्ट्रेच मार्क हटाने पिंपल्स के दाग धब्बे दूर करने और ड्राई स्किन से छुटकारा…

किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है यह फूल, मिल जाए तो कभी छोड़ना मत, वरना पछताते रह जाओगे

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गुड़हल का फूल बहुत ही सुंदर होता है। यह कई रंगो में देखने को मिलता है जैसे लाल, गुलाबी, पीला, सफेद, बैंगनी आदि। गुलहड़ का वैज्ञानिक नाम हिबिस्कस सब्दरिफा है। यह मूल रूप से अफ्रीका में पाया जाता है। गुडहल एक आम सा फूल है जो कि देखने में सुंदर होता है। ऐसे कई गुडहल के फूल हैं जो कि अलग–अलग रंगों में पाये जाते हैं जैसे, लाल, सफेद , गुलाबी, पीला और बैगनी आदि। यह सुंदर सा गुडहल का फूल स्वास्थ्य के खजाने से भरा पड़ा है। सभी लोग…

सिर्फ 5 दिन सोते वक्त दो लौंग खाने से ऐसे परिणाम मिलेंगें कि आप हैरान रह जाएंगें

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लौंग का इस्‍तेमाल खास तौर पर भारतीय खाने में भरपूर मात्रा में किया जाता है। लौंग सिर्फ खाने का स्‍वाद और खुश्‍बू नहीं बढ़ाता बल्‍कि यह सेहत के लिए भी गुणकारी है इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट और एंटीबैक्‍टीरियल तत्‍व आपको सेहतमंद बनाए रखते हैं। इसके इस्तेमाल से भोजन बेहद स्वादिष्ट और सुगंधित बनता है| लौंग में भरपूर मात्रा में कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। लौंग में प्रचुर मात्रा मे फाइबर और अन्य तत्व मौजूद होते हैं। अगर आप रोज रात को…

मुर्गे का पैर खाने वाले 99% लोग नहीं जानते हैं ये बातें, क्लिक कर के जरूर पढ़ लें

शाकाहारी लोगों का खान–पान बड़ा ही आसान होता है और वह हरी सब्जी या दूध से बनी चीजें ही खाते हैं और मांसाहारी लोगों में यह देखा गया है कि वह मांस में चिकन सबसे ज्यादा खाते हैंबहुत ही ऐसे कम लोग होगे जिन्हें नॉन वेजिटेरियन खाना पंसद ना हो। लोग चिकन खाना काफी पसंद करते है साथ ही बिरयानी और मुर्गे की टांग के लोग खास शौकीन होते हैं। यही वजह है कि मुर्गे की टांग की कीमत बहुत ज्यादा होती है। तो चलिए आज हम आपको बताने जा…

किडनी को बुरी तरह बर्बाद कर देती है ये गलतियां जो आप रोज करते हैं पढ़ें नहीं तो पछताएंगें

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किडनी फेलियर के मामले मे हमारा देश टॉप पर है। और यह बीमारी दुनिया मे तेजी से फैल रही है। किडनी का फेल होना हमारी कुछ खराब आदत के कारण होता है। किडनी यानि गुर्दा,यह हमारे शरीर का बहुत ही खास हिस्सा होता है। अगर इसे किसी तरह का कोई नुकसान हो जाए तो इंसान की जिंदगी ही रूक जाती है। किडनी हमारे शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकाले का काम करती है। किडनी की बीमारियां एवं किडनी फेल्योर पूरे विश्व एवं भारत में खतरनाक तेजी से बढ़…

रात को सोते समय 1 लहसुन की कली खाकर पानी पी लें, फिर जो होगा देखकर हैरान हो जाओगे

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लहसुन का इस्तेमाल आमतौर पर रोजाना हमारे घरों में किया जाता है। लहसुन खाने में इस्तेमाल करने से खाने का स्वाद और बढ़ जाता है। लहसुन का प्रयोग कर दाल व सब्ज़ी में तड़का लगाने से ना केवल स्वाद में वृद्धि होती है बल्कि सेहत के दृष्टिकोण से भी यह बहुत फायदेमंद हैं। दुनिया में लगभग हर संस्कृति में लहसुन के औषधीय गुणों का उपयोग करते है। लहसुन विटामिन ए, बी–कॉम्प्लेक्स और सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह मैंगनीज, फास्फोरस, कैल्शियम, तांबे, पोटेशियम, आयरन और तांबे जैसे खनिजो का…