सेब खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

apple

सेब ऐसा फल है जो एशिया और यूरोप में हजारों सालों से उगाया जाता है, भारत में इसे ठन्डे स्थान हिमाचल में उगाया जाता है। इसका सेवन हमें कैंसर, दिल की बीमारी जैसे अनेक घातक बीमारियों से हमारी रक्षा करता है। सेब ऐसा फाइबर युक्त फल जो हमारे पाचनतंत्र को ठीक रखता है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाला मधुमेह और कई प्रकार की दिमागी बिमारियों से बचाता है, तो आइये इस फल के बारे और गहराई से जाने। सेब दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। सेब में…

टमाटर खाने से होते हैं ये अनोखे फायदे

Tomato

टमाटर हमारे नजदीकी सब्जी घरों में आसानी से उपलब्ध होता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में फास्फोरस, कैल्शियम व विटामिन C पाये जाते हैं। टमाटर का स्वाद खट्टा होता है, लेकिन यह शरीर में क्षारीय प्रतिक्रियाओं को उत्पन्न कर देता है। इसके खट्टे स्वाद का कारण यह है कि इसमें मैलिक एसिड और साइट्रिक एसिड पाया जाता है जिसके कारण यह एंटासिड की तरह काम करता है। टमाटर का लाल रंग खाने में स्वादिष्ट और देखने में अतिसुन्दर होने के साथ अत्यधिक भी पौष्टिक होते हैं। एसिडिटी की शिकायत होने…

केले खाने ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

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केला एक ऐसा फल है जो वजन बढ़ने और वजन को घटाने में प्रयोग किया जाता है, केले में मिनरल्‍स, प्रोटीन्स और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है. केला आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें उपस्थित फाइबर पाचन क्रिया को बनाये रखती है, तो आइये इससे गुणों को और अच्छे से जानें – जब आप वर्कआउट करते है तो एक बड़ी मात्रा में उर्जा समाप्त होती है तो इसके लिए वर्कआउट के बाद केले का सेवन करें. केले के छिलके को…

दुनिया का सबसे पुराने फल अंजीर के फायदे जानकर रह जाएंगे आप दंग

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अंजीर एक बहुत ही पौष्टिक फल है इसका प्रयोग पके फल और सूखे मेवे के तरह किया जाता है। इसमें विटामिन A और विटामिन B और बहुत से खनिज लवण पाए जाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी की अंजीर दुनिया में सबसे पुराने फलों में से एक है मतलब कि यह आदि काल का फल है। अंजीर के फल में किसी प्रकार का सुगंध नहीं आता है, लेकिन यह एक रसीला और गूदेदार फल है। इसे सुखा कर मेवे के रूप में भी ले सकते हैं, लेकिन इसे प्रयोग के…

अमरुद का सेवन आपके शरीर को रखता है स्वस्थ्य जाने कैसे

guava

अमरुद स्वास्थ्य  के लिए अत्यंत लाभदायक है. इसमें विटामिन C, A और B भरपूर मात्रा में पाई जाती है, इसके अलावा अमरुद में लोहा, फॉस्फोरस और चुना होता है. भारत में अमरुद लगभग सभी जगहों पर पाए जाते हैं. अमरुद आसानी से उपलब्ध होने वाला फल है, अमरुद के इन गुणों को जाने और स्वस्थ्य रहें – अमरुद खाने से दाँतों की तकलीफें ठीक हो जाती है, इसके अलावा अमरुद के पत्तों को चबाने से पायरिया और दांतों की बीमारी ठीक हो जाती है. रोजाना अमरुद खाने से खून में…

इस खतरनाक बीमारी से बचाते है नींबू के छिलके

lemon peels

नीम्बू एक बहुत ही उपयोगी फल है इसका प्रयोग अधिकतर खाद्य पदार्थों में किया जाता है निम्बू विटामिन सी से भरा होता है वैसे तो नंबू का प्रयोग किसी की मौसम में कर सकते है लेकिन गर्मी के महीनों में निम्बू का रस और सलाद के रूप में करने से गर्मी से निजात मिलती है. नींबू के रस को निचोड़ने के बाद सभी उसे फेंक देते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि नीम्बू का वही हिस्सा कितना फायदेमंद है नहीं, तो आईये इसके गुणों को जानें – नींबू का…

शहतूत के पत्ते से करे मधुमेह को नियंत्रित ऐसे करें प्रयोग

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शहतूत को भारत में सामान्यतः तूत के नाम से जाना जाता है वैसे तो शहतूत को रेशम बनाने के प्रयोग में लाया जाता है लेकिन कम लोगो को ही पता रहता है की इसका प्रयोग मधुमेह में भी किया जा सकता है आज हम आप को शहतूत से मधुमेह को नियंत्रित करने के कुछ उपाय बताएँगे. मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए शहतूत के पत्ते का किसी भी तरह से ले सकते हैं. शहतूत के पत्ते को सब्जी में खा सकते हैं. इसका सलाद बना कर भी खा सकते हैं.…