केले खाने ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

केला एक ऐसा फल है जो वजन बढ़ने और वजन को घटाने में प्रयोग किया जाता है, केले में मिनरल्‍स, प्रोटीन्स और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है. केला आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें उपस्थित फाइबर पाचन क्रिया को बनाये रखती है, तो आइये इससे गुणों को और अच्छे से जानें –
जब आप वर्कआउट करते है तो एक बड़ी मात्रा में उर्जा समाप्त होती है तो इसके लिए वर्कआउट के बाद केले का सेवन करें.
केले के छिलके को डांट पर रगड़ने से दांतों का पीलापन दूर हो जाता है.
यदि आप तनाव में रहते है तो केले के छिलके को पानी में डालकर गरम कर लें और पानी को पी लें आराम मिलेगा.
वजन घटाने के दिन में केवल केला और दूध का सेवन करते हैं.
अगर आप के चेहरे पर कील-मुहांसे हो तो केले के छिलके को गूदे की तरफ से रगने से कील-मुहांसे ठीक हो जाते हैं.
केला खाने से इसमें पाये जाने वाले पोटेशियम से दिमाग तेज काम करता है.
केले और दूध के सेवन से वजह बहुत ही जल्दी बढ़ जाता है.
केले में भरपूर मात्रा में विटामिन A होता है जिससे की आँखों की रोशनी बढ़ती है.
केले के सेवन से खून का संचार (blood pressure) नियंत्रित रहता है.
डायबिटीज में केले का सेवन कर सकते हैं इससे शुगर नियंत्रित रहेगा और इसका मीठपन किसी प्रकार का नुकसान नहीं पहुंचता है.

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