अगर आप सुबह खाली पेट केला खाते हैं तो ये खबर जरूर पढ़ें, कहीं देर न हो जाए

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हमारे देश में केला कही पर भी आसानी से मिल जाता है। यह मौसमी फल नहीं है ये 12 महीने आसानी से मिलता है. लेकिन केला खाने का सबसे ज्यादा फायदा बरसात में होता है केला कच्चा व पका हुआ दोनों ही तरह से खाने में फायदेमंद होता है। बहुत से लोग सुबह उठते ही चाय पीकर दिन की शुरुआत करते हैं। कुछ लोग सुबह-सुबह जूस पीने के आदती होते हैं। 7-8 घंटे की नींद लेने के बाद सवेरे-सवेरे खाली पेट क्या खाना सही है और क्या नहीं, सबको इस…

केला खाते समय भूलकर भी ना करें यह गलती, जान लें वरना पछताते रहोगे

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दिन की शुरुआत में नाश्ता बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अगर अच्छा ब्रेकफास्ट कर लिया जाए तो पूरा दिन बढ़िया हो सकता है। कई बार सुबह हम जल्दबाजी में नाश्ते में केले को शामिल कर लेते हैं। दिन की शुरुआत अगर अच्छे नाश्ते से हो तो पूरा दिन अच्छा और एनर्जी से भरपूर जाता है। बहुत से लोग अपने सुबह के नाश्ते में केला शामिल कर लेते हैं. इसमें कोई दो-राय नहीं है कि केला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। खेल कूद से जुड़े व्यक्ति केले का सेवन…

केले खाने ये फायदे आपको कर देंगे हैरान

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केला एक ऐसा फल है जो वजन बढ़ने और वजन को घटाने में प्रयोग किया जाता है, केले में मिनरल्‍स, प्रोटीन्स और विटामिन भरपूर मात्रा में होता है. यह ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत है. केला आँखों के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें उपस्थित फाइबर पाचन क्रिया को बनाये रखती है, तो आइये इससे गुणों को और अच्छे से जानें – जब आप वर्कआउट करते है तो एक बड़ी मात्रा में उर्जा समाप्त होती है तो इसके लिए वर्कआउट के बाद केले का सेवन करें. केले के छिलके को…