रोज सुबह खाली पेट 2 बादाम खाने से जड़ से खत्म हो जाते हैं यह 4 रोग
बादाम पौष्टिक तत्वों का घर जो होता है। इसमें उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम, फाइबर और कई आवश्यक अमीनो एसिड निहित होते हैं। इसके अलावा बादाम में तांबा, विटामिन बी, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा और स्वस्थ वसा भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन बादाम का सेवन करें। … Read more