ठण्ड की कहर से बचना है, तो इसे खाना शुरू कर दें, 24 घंटे रहेगा शरीर गरम

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सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोगों को यही डर बना रहता है कि कही हमारे परिवार की किसी सदस्य या फिर खुद को ठण्ड न लग जाए। क्योंकि यह सभी को पता है की यदि ठण्ड लगी तो तबियत बहुत ज्यादा ख़राब हो सकती है, कभी कभी ज्यादा ठण्ड लगने से लोगों की मृत्यु भी हो जाती है। इसके लिए सभी ढेर सारे ऊनी कपडे पहन लेते हैं जिससे कि शरीर को गरम किया जा सके। लेकिन जब बहुत तेज ठण्ड रहती है तो ऐसे गरम कपडे भी नहीं काम…

गर्भावस्था के दौरान प्रसव पूर्व ये काम जरूर कर लें

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गर्भवती होते ही महिला को अपना पंजीकरण उप स्‍वास्‍थ्‍य केन्‍द्र /  प्राथमिक स्‍वास्‍थ्‍य केन्‍द्र पर करवा लेना चाहिए। गर्भावस्‍था में कम से कम तीन बार चिकित्‍सक /  स्‍वास्‍थ्‍य कार्यकर्ता (महिला) से जांच करवा लेनी चाहिए। गर्भावस्‍था में खतरे के संकेत जैसे रक्‍तस्‍त्राव,  गर्भ का हिलना-डुलना बन्‍द होना,  उक्‍त रक्‍तचाप,  चेहरे और पैरो में सूजन,  खून की कमी (हिमाग्‍लोबीन 7 प्रतिशत से कम),  एक महिने में 3 किलो से अधिक वजन बढ जाना,  145 सेंमी,  से छोटे कद की स्‍त्री,  पहले सीजेरियन ऑपरेशन और मातृ शिशु का जन्‍म आदि नजर आते…