प्रेग्नेंसी में इन खास बातों का ध्यान जरूर रखें

PREGNANCY

किसी अच्छी महिला डॉक्टर से नियमित सम्पर्क में रहें, और उनकी सलाह के अनुसार खुद को मैनेज करें. किस महीने से आपको कौन सी चीजें करनी है और क्या नहीं करनी है ! ये बातें एक डॉक्टर हीं आपको अच्छे से बतायेंगी. रोज़ाना हल्का-फुल्का व्यायाम करे, व्यायाम करने से पहले डॉक्टर से एक बार सलाह जरुर ले. गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा मीठी चीजें नहीं खानी चाहिए. हमेशा खुश रहें, तनावमुक्त रहें क्योंकि तनाव आपके लिए और आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक होगा. गर्भावस्था के दौरान बहुत ज्यादा मीठी चीजें…

गर्भावस्था में शरीर की त्वचा का ऐसे रखें ख्याल

Pregnancy

गर्भावस्था के समय जब पेट और स्तन का आकार बढ़ता है तो ज्यादातर महिलाओं के पेट और स्तन पर खिंचाव के निशान पड़ जाते हैं। भिन्न टेक्सचर वाली त्वचा पर ये छोटी, दबी धारियां, गुलाबी, लाल-भूरी या गहरे भूरे रंग की हो सकती हैं और यह महिला की त्वचा के रंग गर्भावस्था से संबधित ब्रेक आउट का उपचार मुंहासों की परंपरागत दवाइयों से मत कीजिए। अपने डर्मेटोलाॅजिस्ट को बताइए कि आप गर्भवती हैं या गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं। इस तरह आप गर्भावस्था के लिए उपयुक्त स्किन केयर नियम…

गर्भावस्था के दौरान प्रसव पूर्व ये काम जरूर कर लें

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गर्भवती होते ही महिला को अपना पंजीकरण उप स्‍वास्‍थ्‍य केन्‍द्र /  प्राथमिक स्‍वास्‍थ्‍य केन्‍द्र पर करवा लेना चाहिए। गर्भावस्‍था में कम से कम तीन बार चिकित्‍सक /  स्‍वास्‍थ्‍य कार्यकर्ता (महिला) से जांच करवा लेनी चाहिए। गर्भावस्‍था में खतरे के संकेत जैसे रक्‍तस्‍त्राव,  गर्भ का हिलना-डुलना बन्‍द होना,  उक्‍त रक्‍तचाप,  चेहरे और पैरो में सूजन,  खून की कमी (हिमाग्‍लोबीन 7 प्रतिशत से कम),  एक महिने में 3 किलो से अधिक वजन बढ जाना,  145 सेंमी,  से छोटे कद की स्‍त्री,  पहले सीजेरियन ऑपरेशन और मातृ शिशु का जन्‍म आदि नजर आते…