पानी सभी के लिए अनमोल है इसके बिना किसी का भी काम नहीं चलने वाला है इसके अलावा पानी हमारी त्वचा का भी ख्याल रखती है अपनी त्वचा को टाइट करें और चहरे की झुर्रियों को सम्पत करने के लिए रोजाना लगभग 4 लीटर पानी पिएं

बादाम बहुत ही फायदेमंद होता है यह शरीर पर केवल चेहरे की त्वच ही नहीं ढीली पड़ती स्त्रियों में पेट और कमर की त्वचा भी में झुर्रियां पड़ जाती है इसके लिए बादाम के तेल से मालिस करे जिससे त्वचा में नमी आएगी और झुर्रियां समाप्त होकर त्वचा कसी हो जाएंगी

व्यायाम करने से शरीर की विभिन्न प्रकार की परेशानियां दूर होती हैं इसके अलावा व्यायाम करने से हमारे शरीर की त्वच भी टाइट हो जाती है

आपके चेहरे और हाथों और पैरों की त्वच ढीली पड़ रही हो तो जब भी आप धूप में बाहर निकलें तो सनस्क्रीन क्रीम का प्रयोग करें

सबसे महत्वपूर्ण बात आप हरी सब्जियां, फल और दृ फ्रूट्स का सेवन करें इससे त्वचा तीते होगी और अन्य फायदे भी होंगे

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