आहार-व-पोषण

अगर आप भी मछली का सर खाते हैं तो इस खबर को एक बार जरूर पढ़ें

Fish

यदि आपको नॉनवेज खाना चलता है तो मछली ज़रूर खानी चाहिए। यह खाने में तो अच्छी लगती ही है, साथ ही साथ इसे खाने के कई फायदे हैं। यह एक बहुत ही पौंष्टिक आहार है। हममें से ज्यादातर लोग ये तो जानते हैं कि मछली खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है लेकिन मछली खाने से शरीर के किस-किस अंग को फायदा पहुंचता है और किस तरह, ये कम ही लोगों को पता है। नॉन-वेजेटेरियन लोगो को मछली खाना बहुत अच्छा लगता हैं। अगर मछलियों में सबसे फायदेमंद मछली की बात करे तो रोहू का नाम सबसे पहले आता हैं। आज हम आपको बताएंगे उन व्यक्तियों के बारे में जिन व्यक्तियों को मछली की सिर खाना बहुत पसंद है या फिर जिन व्यक्तियों को मछली के सिर बहुत स्वादिष्ट लगती है उनको मछली की सिर खाने से ऐसे कौन-कौन से जबरदस्त फायदे होते हैं।

आज के वक्त में बहुत से लोगों को बालों के झड़ने की समस्या से जूझना पड़ता है। अच्छे बाल पाना भी आज के समय में बहुत मुश्किल है। अगर आप अच्छे बाल पाना चाहते हैं तो मछली का सेवन शुरू कर दें।

मछली का सिर खाने से आंखों की रोशनी बहुत तेज हो जाती है और साथ ही साथ आंखों में कोई तकलीफ नहीं होती है।

जो लोग नियमित रूप से मछली का सेवन करते हैं उन्हें कैंसर होने का खतरा कम होता है। मछली में ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो कैंसर से बचाव करता है।

रोहू मछली में प्रोटीन काफी समृद्ध मात्रा में पाया जाता हैं। रोहू मछली को खाने से बच्चे और बड़ो दोनों में ही प्रोटीन की कमी को पूरा किया जा सकता हैं।

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