शुद्ध शहद और दूध यह दोनो एक संपूर्ण आहार हैं जिन्हे एक साथ मिला कर दुगना फायदा लिया जा सकता है। वैसे तो हम सभी जानते हैं कि दूध और शहद दोनों ही स्वास्थ्य के लिए किसी एक वरदान से कम नहीं हैं। जहां दूध एक संपूर्ण आहार होता है, इसमें विटामिन बी, डी और ए प्रचुर मात्रा में पायी जाती है इसके अलावा इसमें लैक्ट‍िक एसिड, कैल्शियम और प्रोटीन भी पाया जाता है। शहद में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल आदि बहुत से गुण होते हैं। इसलिए इन दोनों को मिलाकर पीने से अद्भुत फायदे होते हैं। तो चलिए जाने इसे इन चमत्कारी फायदों को।

  • प्रतिदिन एक गिलास दूध में दो चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से हमारे शरीर की पाचन क्रिया बहुत ही तीव्र हो जाती है। जिससे पेट की समस्या से छुटकारा मिलता है। इसका रोजाना सेवन करने से आपको कभी पेट की समस्या नहीं होती और आप स्वस्थ्य रहेंगे।

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  • शहद और दूध हड्ड‍ियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करती हैं। इसके सेवन से हड्डियों में अगर कोई नुकसान हुआ हो या हो रहा हो तो उसकी भी पूर्ति होती रहती है।

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  • सर्दी-जुकाम होना एक आम सी बात हैं, लेकिन दूध में शहद को मिलाकर सेवन करने से इस समस्या से बहुत ही जल्दी छुटकारा मिल जाती है, क्योंकि यह एक एंटी-सेपटिक दवाई की तरह काम में आती है। इससे आपकी प्रतिरक्षा बढ़ती है जिससे किसी प्रकार का संक्रमण नहीं होता है।

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  • एक गिलास दूध में शहद शहद मिलाकर रोजाना सेवन करने से शरीर को आंतरिक बल मिलता है। क्योंकि दूध में प्रोटीन होता है और शहद में कार्बोहाइड्रेट होता है। दूध व शहद साथ लेने से शरीर को बेहद ऊर्जा मिलती है।
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