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पेट के बल सोते हैं तो जान लें इसके ये नुकसान, कहीं बाद में पछताना न पड़े

पेट के बल

अच्छे स्वास्थ्य और सेहत के लिए भरपूर नींद लेना एक सबसे अच्छा उपाय है। इससे आपकी सेहत भी बनी रहेगी। लेकिन अच्छी और भरपूर नींद के साथ साथ सही तरीके से सोना बेहद जरुरी है। यदि कोई व्यक्ति गलत तरीके से 7-8 घंटे सोता हैं तो आपकी नींद तो पूरी हो जाएगी लेकिन यह अपने सेहत के साथ खिलवाड़ होगा। वैज्ञानिक रूप से पेट के बल सोना सेहत के लिए ठीक नहीं होता है। अधिकतर लोगों को पेट के बल सोने की आदत होती है।

पेट के बल

जिसके कारण सोने की इस आदत के नुकसान के बारे में अनजान रह जाते हैं, और अपने अच्छे स्वास्थ्य को परेशानियों में डाल देते हैं। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी का शेप भी बदल सकता है। जिसके कारण आपके शरीर की बनावट बुरी तरह से ख़राब हो सकती है। तो चलिए अब जाने पेट के बल सोना हमारे स्वास्थ्य के लिए इतना घातक क्यों है।

  • बहुत से लोग जब पेट के बल सोते है तो उनकी रीड़ की हड्डी अपने सही बनावट नहीं रहती है। जिसके कारन उन लोगों को लोगों को कमर दर्द या बैक पेन होने लगता है। जो आगे चलकर काफी परेशानियों को पैदा कर देती है।
  • पेट के बल सोने से आपका चेहरा बिस्तर से सटा रहता है जिसके कारण आपका चेहरा बिस्तर कर दब जाता है और आगे चलकर झुरिर्यों का रूप ले लेती हैं जिससे आपके चेहरे की चमक समाप्त हो जाती है, इसके अलावा आपकी त्वचा में और बहुत सी समस्याएं हो सकती हैं।
  • इस स्थिति में सोने वाले मिर्गी से ग्रस्त मरीजों में अचानक मौत होने का डर बना रहता है। मिर्गी एक मस्तिष्क संबंधी समस्या है, इसके मरीजों को मिर्गी के दौरे पड़ते हैं।

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  • पेट के बल सोने से हमारे शरीर की पाचन क्रिया पर बहुत ही बुरा असर पड़ता है। जिसके कारण आपको पाचन सम्बन्धी अनेक समस्या हो सकती हैं। इसके आलावा आपको बता दें हमारे शरीर की अधिकतर बीमारियां पेट के कब्ज की वजह से ही होती हैं।
  • इस गलत तरीके से सोने पर गर्दन एक ओर ही मुड़ी रहती है। जिसके कारण आपके सिर में खून की गति सुचारु रूप से नहीं हो पाती है और फलस्वरूप आपके सर में तीव्र दर्द होने की संभावना बनी रहती है।

अब आप सोच रहे होंगे की कैसे सोएं तो आपको बता दें भोजन करने से बाद या वैसे भी ज्यादातर आप हमेशा बाईं ओर करवट कर के सोएं।

वीडियो…

सोने से होंगे ये 8 नुकसान

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