नाश्ते और दोपहर के खाने के अलावा रात के खाने पर भी ध्यान देना बेहद जरूरी है। रात के खाने पर ध्यान देना इसलिए आवश्यक है क्योंकि इससे न सिर्फ आपकी नींद पर असर पड़ता है बल्कि आपकी सेहत भी इससे जुड़ी होती है। अगर आप सही आहार खाते हैं तो आपको नींद बेहद अच्छी आएगी और आप हमेशा...
सहजन लम्बी फलियों वाली एक सब्जी का पेड़ है, जोकि भारत और दुनिया भर में उगाया जाता है। विज्ञान ने प्रमाणित किया है कि इस पेड़ का हर अंग स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. सहजन को अंग्रेजी में Moringa (मोरिंगा) या Drumstick tree कहते हैं। ज्यादातर भारतीय सहजन की फली को...
एक उम्र के बाद मर्द कई कारणों से बाल झड़ने के शिकार होते हैं। मर्दों के गंजेपन को एंड्रोजेनिक एलोपेसिया कहते हैं क्योंकि यह उन हॉर्मोन्स से जुड़ा हुआ है जो एण्ड्रोजन को नियंत्रित करते हैं। गंजेपन से मर्दों का आत्मविश्वास कम हो जाता है। हालाँकि इसके लिए कई ऐसे घरेलू...
चेहरे का कालापन कैसे दूर करें ये सवाल लगभग हर महिला और पुरूष के मन में होता है। हो भी क्यों ना, चेहरे का कालापन सबसे ज्यादा लोगों की पर्सनालिटी को प्रभावित करता है। हालांकि, इसे दूर करने के लिए लोग कई तरह की फेयरनेस क्रीम, मेकअप लगाने का प्रयास करते हैं। लेकिन, इस...
बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण की वजह से लड़की हो या लड़के सभी अपने चेहरे पर होने वाले दाग-धब्बों और मुंहासों से अक्सर परेशान रहते हैं। जिसकी वजह से उनकी पर्सनेलिटी और खूबसूरती में फीकी पड़ जाती है। ऐसे में आमतौर पर लोग महंगे फेसवॉश और ब्यूटी प्रोडक्ट्स के साथ ही पार्लर...
नसों में दर्द बहुत परेशान करने वाली समस्या है। इसके चलते इंसान चलने फिरने में भी तकलीफ महसूस करता है। इसके अलावा जब रक्त में अपशिष्ट पदार्थों की मात्रा बढ़ जाती है तो इससे नसों में खून के स्राव में रुकावट आने लगती है। जिससे हार्ट अटैक और लकवा का खतरा भी बढ़ जाता है।...
अमेरिकी थाइरॉइड एसोसिएशन के मुताबिक अनुमानित तौर पर 20 मिलियन लोगों में थाइरॉइड की बीमारी होती है, जिनमें से 1% में हाइपोथायरॉडीज्म की बीमारी होने की आशंका रहती है। थाइरॉइड थाइरॉइड के स्तरों में असंतुलन के कारण व्यक्ति थाइरॉइड की समस्या से पीड़ित हो जाता है। थायरॉइड...
इस बात से तो हम सभी वाकिफ है कि फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि लोग हमेशा फलों के रस की बजाय उन्हें यूं ही खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य लाभ काफी कम हो जाते हैं। दरअसल, अधिकतर फलों के छिलकों में...
रोटी और चावल एक साथ नहीं खाने चाहिए ये बात शायद आप नहीं जानती होंगीं। ज्यादातर लोग ये गलती अकसर करते हैं। कुछ लोग जानकर भी खुद को ऐसा करने से रो नहीं पाते तो कुछ लोग अनजाने में ये करते हैं लेकिन वो ये नहीं जानते कि रोटी और चावल को एक साथ खाने से कितना नुकसान होता है।...
सामान्यत: लोग बढ़ती हुई बीमारियों का सारा दोष बदलते हुए मौसम को देते हैं। वाकई बदलती हुई वायु अपने साथ कीटाणु लाती है, लेकिन हमारी खुद की लापरवाही भी इन कीटाणुओं को फैलाने में कम ज़िम्मेदार नहीं है। आजकल मच्छरों के कारण डेंगू जैसी जानलेवा बीमारी काफी ज्यादा फैल चुकी...
