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आलू खाने के नुकसान 

मधुमेह रोगियों को ज्यादा आलू का सेवन मधुमेह की समस्या को बढ़ा सकता है। 

आलू आपके गैस और कब्ज जैसी तमाम दिक्कतें को बढ़ा देगी जो आपको परेशान कर सकती हैं। 

आलू का ज्यादा सेवन करने से सूजन और जोड़ों में दर्द की परेशानी उत्पन्न हो सकती है। 

आलू का ज्यादा सेवन करने से ब्लड प्रेशर की मात्रा काफी बढ़ जाती है।

आलू यदि अंकुरित हो गया है तो उसका सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिससे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा में बढ़ोतरी होती है।

आलू के सेवन से आपका वजन तेजी से बढ़ाता है ऐसे में आप आलू खाना कम कर दें।

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