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इतना पानी से कमजोरी दूर होगी

थकान दूर करने के लिए अच्छी नींद की जरूरत होती है। 

दही को खाने से आपकी थकान दूर हो जाएगी। 

अगर आपको थकावट महसूस हो तो कॉफी या ग्रीन टी पिए। 

थकान को दूर करने के लिए दिन में 5 से 6 गिलास पानी पिए। 

थकान को दूर करने के लिए मोबाइल और कंप्यूटर से दूरी बनाएं।

थकान दूर करने के लिए विटामिन बी वाले चीजों का सेवन करें। 

हल्की एक्सरसाइज करने से भी थकान दूर होती है।  इससे आपका शरीर भी मज़बूत बनेगा।

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