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इन घातक बीमारियों से बचना है तो पी लें छुहारा वाला दूध

छुहारा और दूध का सेवन करना हड्डीयो के लिए काफी फायदेमंद होता है। कैल्शियम रिच अधिक मात्रा मे होता है जो  हड्डियों को मजबूत बनाता है। 

छुहारे में पोटैशियम और फाइबर जादा होता है,इसको दूध मे मिला कर खाने से पेट दर्द और कब्ज की समस्या दूर होती है।

दूध और छुहारे को रोज साथ मे खाने से दात मजबूत और स्वस्थ एवम हेल्दी होते हैं। 

जिनको सास लेने मे दिक्कत हो उन्हे छुहारे वाले दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। इसको खाने से सांस लेने मे दिक्कत नहीं होती है। 

 छुहारे में कैलरिज अधिक मात्रा मे होता है, दूध और छुहारे को रोज साथ मे खाने से दुबले लोगो का वजन तेजी से बढेगा। 

छुहारे को पीसकर दूध मे मिला कर पीने से त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाता है।और कई विटमिन की कमियों दूर करता है

छुहारे को दूध में मिला कर  रोज खाने  से ब्लड शुगर के लेवल को मैग्नेट करने में मदत करता है।और डायबीटीज को दूर करता है।