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वजन घटाने के उपाय

अगर आप अपना वजन  घटाना चाहते है वेजीस और साबुत अनाज का सेवन करें। और फाइबर खाना कम करें।

 वजन को कम करने के लिए पतला प्रोटीन का सेवन करे। इससे वजन तेजी से कम होगा।

 सुबह के समय एक गिलास हल्के गर्म पानी शहद और नींबू को मिला कर पिये वजन कम होने लगेगा। 

वजन को कम करने के लिए रात को सोते समय जीरे को पानी मे भिगो दे और सुबह खाली इसका सेवन करें। 

अजवाइन को पानी मे डालकर 4 से 5 घंटों के इसको उबाल ले और छान कर इसका सेवन करें वजन तेजी से घटेगा।

अगर आपको अपना वजन घटाना है तो मेथी के चूर्ण का सुबह खाली पेट सेवन करें। 

सोंठ के पाउडर को गर्म पानी में उबाल कर इसका सेवन करें इससे आपका वजन घटाना शुरू हो जायेगा।

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