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कोलेस्ट्रोल कम करने के उपाय

 एलोवेरा के जूस का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है।

रोज नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करने से कोलेस्ट्राल को काफी कम किया जा सकता है। 

मछली मे विटामिन -डी होता है जो कोलेस्ट्रॉल को घटाने मे मदत करता है। 

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए वजन को कम करना पडेगा। 

योग करने से रक्त संचार ठीक रहता है, इससे कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है। 

हफ्ते में 2 या 3 बार थोड़ी सी रेड ग्रेप वाइन पीने से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है। 

 धनिया को पानी मे भिगोकर रातभर छोड़ दे और सुबह को उस पानी को पी कर धनिये को खा जाये इससे कोलेस्ट्रॉल ठीक रहेगा। 

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