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मसूड़ों को ठीक करें इसे लगाकर

मुंह में सही तरह से लार बनने से न सिर्फ पाचन क्रिया सही रहता है, बल्कि हमारे दांतों और मसूड़ों में किसी प्रकार कैविटी भी नहीं होती है।

दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ और मज़बूत रखने के लिए फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ अपने खाने में शामिल करें।

मुलेठी दांतों और मसूड़ों की सेहत को बिगाड़ने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं

नींबू हमारे दांतों के बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है, जिनके कारण दांतों पर इनकी बढ़ जाती है।

दांतों की मजबूती और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए आप पुराने तरीक़े सरसों और नमक का इस्तेमाल कर सकते हैं।

सेब में अधिक आयरन बहुत होता है, और हमारे दांतों को मज़बूत बनता है जिससे मसूड़े भी मज़बूत बनते हैं 

सुबह भुने हुए तिल चबाने से लिवर और पेट ठीक रहता है और पाचन क्रिया में सुधार होता है. 

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