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जैतून के तेल के फायदे

जैतून के तेल में मोनोसैचुरेटेड फैटी एसिड पाया जाता है, जो  ब्लड प्रेशर को स्वस्थ रखने में मदत करता है।

जैतून के  तेल मे पॉलीफेनोल होता है जो एंटीऑक्सीडेंट का काम करते है, और यद्दास को ठीक रखता है। 

जैतून के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन ए और डी  पाया जाता है जो कैंसर जैसी बीमारी से बचाता है। 

जैतून का तेल कब्‍ज में काफी फायदेमंद है, इसको नियमित रूप से सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर होती है।

जैतून के तेल में विटामिन ई होता है,जो बालों को हेल्दी और मजबूत बनाता। 

जैतून के तेल में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई पाया जाता है, जो त्वचा से झुर्रियों और मुंहासों दूर कर देता है। 

अगर आपको हड्डियों के दर्द से राहत पाना है, तो जैतून के तेल का इस्तेमाल करे इसमें कैल्शियम पाया जाता है।