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सूरज की किरणों से ही नहीं बचाती है सनस्क्रीन

सूरज की धूप 11 बजे से शाम 3 बजे तक बहुत तेज होती है  इस वक़्त बाहर निकलने से त्वचा को ज्यादा नुकसान होगा।

अगर आप किसी वजह से बाहर निकल रही या रहे हो फुल कपड़े पहनकर निकले और मुह पर रुमाल बांध ले। 

फोटोजिंग सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए  अपने चेहरे को टोपी या हैट से ढक कर निकले। 

 शरीर को स्वस्थ और त्वचा को नरम बनाने के पानी जादा पिये  इससे आपको धूप कम लगेगा।और विषैले पदार्थ बाहर निकल जायेंगे। 

सूरज की तीव्र किरण से बचने के लिए खान पान पर  विशेष ध्यान रखे और हरी सब्जियों का सेवन कारे।

एक मुट्ठी तिल को पीस कर आधे गिलास पानी मे भिगोकर कुछ देर के लिए छोड़ दे फिर पानी को छानकर इसे चेहरे पर लगाये और धो ले। 

 तरबूज का रस निकाल कर इसमें गुलाब जल मिलाये औरचेहरे पर लगाये और 10 से 15  मिनट छोड़ दे बाद मे धो ले ऐसा करने से धूप लगने पर दाने नही होंगें।