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सुबह उठकर खाएं ये कुछ चीजें, पूरा दिन रहेंगे फुर्तीले

सुबह उठकर स्ट्रॉबेरी वाला पानी पिए इसमें फाइबर और विटामिन सी होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

सुबह उठकर दही का सेवन करें इसमें विटामिन और कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जो शरीर को फुर्तीला बनाता है। 

सुबह उठकर पपीता का सेवन करें इसमें फाइबर काफी मात्रा में होता है जो पाचन तंत्र ठीक रखता है और शरीर को स्वस्थ बनाता है।

सुबह स्नेक फ्रूट का सेवन करें इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर को एनर्जी प्रदान करता है।

सुबह उठकर खजूर का सेवन करें इसमें काफी मात्रा में आयरन होता है जिससे शरीर मे एनर्जी बनी रहती है। 

सुबह उठकर खाली पेट भीगे बादाम खाएं यह शरीर को एनर्जी प्रदान करता है इससे दिमाग भी ठीक रहता है। 

सुबह शकरकंद का सेवन करें यह शरीर में एनर्जी बनाए रखता है।

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