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मूँगफली खाने से होते हैं ये फ़ायदे

क्या आप जानते हैं कि इसे खाने से शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है। 

अधिक मात्रा में मूंगफली का सेवन करने से पाचन खराब हो सकता है, जिसके कारण कब्ज, गैस, एसिडिटी और सीने में जलन जैसी पेट की कई समस्याएं हो सकती हैं।

मूंगफली आपके समग्र स्वास्थ्य में योगदान के बावजूद हाई कैलोरी से भरपूर होने के कारण वजन बढ़ा सकती है।

मूंगफली का बहुत अधिक सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरा है क्योंकि इनमें उच्च स्तर के संतृप्त वसा मौजूद होते हैं।

आर्थराइटिस के मरीजों को मूंगफली से परहेज करने की सलाह दी जाती है, मूंगफली में मौजूद लेक्टिन के कारण ऐसे मरीजों में सूजन की समस्या बढ़ जाती है।

मूंगफली का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन या एसिडिटी की समस्या हो सकती है। मूंगफली की तासीर बेहद गर्म होती है।

खाली पेट मूंगफली का सेवन नहीं करना चाहिए। वरना इससे पेट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इससे अलग व्यक्ति को एलर्जी का सामना भी करना पड़ सकता है। 

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