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पेट दर्द के लिए खाएँ ये चीजें

पेट की खराबी और दर्द को दूर कर सकते हैं और इससे आपको बेहतर और फ्रेश महसूस करने में मदद मिल सकती है। 

अगर आपको कब्ज की समस्या है या फिर पेट दर्द की समस्या है, तो आप अलसी के बीज का सेवन कर सकती हैं। 

चाय में अदरक को किसकर डालें। उसे अच्छे से उबलने दें और फिर दूध मिलाएं। इसके सेवन से दर्द में राहत मिलती है।

पेट दर्द होने पर बहुत हल्का और पौष्टिक खाना खाना चाहिए। साथ ही कोशिश करें कि खाने में कच्चे सलाद और सब्जियां शामिल हों।

नारियल पानी शरीर में ऐसिड प्रोडक्शन को कम करता है और पेट की अलग-अलग परतों को आराम पहुंचाता है।

अदरक पेट में मौजूद एसिड को कम रखता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइन्फ्लेमेटरी गुण से पाचन प्रक्रिया सही रहती है।

केले में विटामिन बी6, पोटैशियम और फोलेट भी होता है, ये पोषक तत्व ऐंठन, दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं।

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