अलसी के बीज का पानी पीने से शरीर की कई तरह की बीमारियां दूर होती है, चलिए जानते हैं अलसी का पानी आपकी सेहत के लिए किस तरह से लाभकारी है-
डायबिटीज में मरीजों में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने का काम करता है, इसलिए आप रोजाना सुबह खाली पेट असली के बीज का पानी पी सकते हैं।
मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मस्तिष्क स्वास्थ्य को बेहतर करने के साथ-साथ शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल कर सकता है।
अलसी में मौजूद ओमेगा-3 शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।
अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो एक बार यह आसान घरेलू नुस्खा जरूर आजमा कर देखें। इसमें अलसी के बीज का पानी आपकी मदद करेगा।
अलसी के पानी में ओमेगा-3 फैटी एसिड शरीर में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही ये दिल से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
अलसी के पानी में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी डायबिटिक और एंटीफंगल के गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है।
अलसी के बीज कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। यह फैटी एसिड ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं। अलसी बीजों में अधिक मात्रा में आहार के लिए आवश्यक फाइबर और लिग्नन्स होते हैं।