आज के समय में यह एक सामान्य लत है, नशा है जिसे हमारे देश के ज्यादातर लोग करते है। सभी को सच पता है, की तम्बाकू गुटका खाने से कैंसर की बीमारी होती है लेकिन फिर भी वह नहीं मानते। तंबाकू सेहत के लिए हानिकारक है। जिन लोगों को इसकी बुरी लत लग जाती है। उनकी सेहत दिन पर दिन खराब होने लगती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कहा है कि एक सिगरेट जिंदगी के 11 मिनट और सिगरेट का एक पैकेट 3 घंटे 40 मिनट छीन लेता है। नशा एक धीमा जहर होता है। जी हाँ, नशे को जहर का नाम देना गलत नहीं होगा। आज हम तंबाकू छोड़ने के उपाय के बारे में बात करेंगें। तंबाकू किसी जहर से कम नहीं होता।

gutka
मुलेठी तम्बाखू की लत पूरी तरह से छूट जाती है इसमें ज्यादा खर्च भी नही होता है और तम्बाखू आसानी से छूट जाती है।

gutka

जब भी आपका मन तंबाकू खाने को करें तब आपको थोड़ी सौंफ, इलाइची, हरड और सूखे आंवले ले सकते हो। तंबाकू का मन होने पर इन्हें दांतों के नीचें रखकर चबाएं। इससे जल्द ही आपके नशे की आदत छुट जाएगी।

error: Content is protected !!