घरेलू उपचार

“तम्बाकू/गुटखा” छोड़ने के 2 आसान तरीके

आज के समय में यह एक सामान्य लत है, नशा है जिसे हमारे देश के ज्यादातर लोग करते है। सभी को सच पता है, की तम्बाकू गुटका खाने से कैंसर की बीमारी होती है लेकिन फिर भी वह नहीं मानते। तंबाकू सेहत के लिए हानिकारक है। जिन लोगों को इसकी बुरी लत लग जाती है। उनकी सेहत दिन पर दिन खराब होने लगती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने कहा है कि एक सिगरेट जिंदगी के 11 मिनट और सिगरेट का एक पैकेट 3 घंटे 40 मिनट छीन लेता है। नशा एक धीमा जहर होता है। जी हाँ, नशे को जहर का नाम देना गलत नहीं होगा। आज हम तंबाकू छोड़ने के उपाय के बारे में बात करेंगें। तंबाकू किसी जहर से कम नहीं होता।

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मुलेठी तम्बाखू की लत पूरी तरह से छूट जाती है इसमें ज्यादा खर्च भी नही होता है और तम्बाखू आसानी से छूट जाती है।

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जब भी आपका मन तंबाकू खाने को करें तब आपको थोड़ी सौंफ, इलाइची, हरड और सूखे आंवले ले सकते हो। तंबाकू का मन होने पर इन्हें दांतों के नीचें रखकर चबाएं। इससे जल्द ही आपके नशे की आदत छुट जाएगी।

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