Category: आहार-व-पोषण

भारत में इस जगह मिलते है सबसे सस्ते काजू, एक बार जरुर जाए

काजू की बता करें तो लगभग सबको पसंद होता है। चाहे वह ड्राई फ्रूट में या काजू की कोई भी मिठाई सबको ही पसंद होती है लेकिन समस्या यह होती है कि काजू को खरीदने के लिए अपनी जेबें जरूर ढीली करनी पड़ती है। अगर कोई कहे कि काजू की कीमत आलू-प्याज से भी कम […]

रोजाना खाएंगे 1 सेब तो मिलेंगे इन 3 भयंकर परेशानियों से छुटकारा

  आप ने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा ‘एन एपल ए डे, कीप्स द डॉक्टर अवे’ अर्थात रोजाना एक सेब खाओ और डॉक्टर को दूर भगाओ। रोजाना सेब खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। भारत में सेब में कई नामों से जाना जाता है, जैसे हिंदी में सेब, गुजराती में सफारजन और मराठी […]

यदि आप भी रात को पीते हैं दूध तो एक बार जरूर पढ़ें यह खबर

  दूध पीना हम सबको अच्छा लगता है और यह हमारे बहुत फायदेमंद है क्योकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता जो की हमारे शरीर के विकास के इए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन हमे ये पता नहीं है की दूध कब पीना चाहिए और कब इसका सबसे बढ़िया फायदा होता है। दोस्तों […]

सुबह उठते ही पीएं ये चीज उम्र भर रहेगें बिलकुल जवान

  मनुष्य के लिए पानी बहुत जरूरी है। स्वस्थ शरीर के लिए गर्मियों में 10 से 12 गिलास और सर्दियों में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। भोजन को पचाने, शरीर से विषैले पर्दाथों को बाहर निकालने और खून को साफ का कमा पानी करता है। आपके शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में […]

आलू के छिलके को इस जगह पर रगड़ें फिर देखें कमाल

  लगभग हर घर में सब्जी या अन्य व्यंजनों के लिए आलू का इस्तेमाल होता है, आपके घर में भी होता है। लेकिन अगर आप आलू के छिलकों को इस्तेमाल करने के बजाए फेंक देते हैं। स्वाद और सेहत के लिए आप आलू तो खाते ही होंगे लेकिन क्या आपने कभी आलू का छिलका खाने […]

कच्चा आँवला खाने से हमेशा के लिए खत्म हो जाते हैं ये 3 रोग, पुरुष जरूर पढ़ें

आंवला विटामिन सी का प्रचुर स्रोत है। इसके अतिरिक्त यह बहुमुल्य फल कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, पोटेशियम, जिंक, कैरोटीन, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, फोलेट, सोडियम, संतृप्त वसा, फाइबर आहार एवं और भी बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर है। आंवला को हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है। कहते हैं, […]

7 दिन खा लें मुट्ठी भर भूने चने, ये 3 परेशानियां जड़ से हो जाएंगीं खत्म

  भुने हुए चने तो हम सब ही खाते हैं। लेकिन क्या आपने भुने हुए चनों के फायदों के बारे में सुना है। कई लोग भुने हुए चने स्वाद के लिए खाते हैं तो फिर आप भी उन्हें रोजाना खाना शुरू कर दें। वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका ऐसे स्नैक्स का सेवन करना होता […]

यदि आप भी रात को पीते हैं दूध तो एक बार जरूर पढ़ें यह खबर

  दूध पीना हम सबको अच्छा लगता है और यह हमारे बहुत फायदेमंद है क्योकि इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और प्रोटीन होता जो की हमारे शरीर के विकास के इए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन हमे ये पता नहीं है की दूध कब पीना चाहिए और कब इसका सबसे बढ़िया फायदा होता है। दोस्तों […]

हर बीमारी के इलाज में रामबाण है ये छोटा बीज, जानिए जरूर

खीरा खाने के फायदों से आप सभी अच्‍छे से वाकिफ होंगे, लेकिन आपको मालूम है कि खीरे के अलावा खीरे के बीज भी उतने ही फायदेमंद होते है जितना खीरा। आप खीरे के बीज का इस्तेमाल कर के भी अपने सेहत को कई लाभ दे सकते हैं। खीरे के बीज में कई ऐसे तत्व पाए […]

कद्दू के बीज इस्तेमाल नही करते हैं तो जरूर पढ़ें ये खबर

कद्दू के बीज एक स्वस्थ नाश्ते के लिए एक आदर्श विकल्प हैं। ये सिर्फ स्वादिष्ट नहीं होते हैं, बल्कि स्वास्थ वर्धक भी होते हैं। इन बीजों को पोषण का पावरहाउस माना जा सकता है जिसमे विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों का खजाना पाया जाता हैं, जो कि समग्र स्वास्थ्य और शरीर के विकाश के लिए […]

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