क्या आप जानते हैं कि रोजाना खाली पेट गर्म पानी पीने से क्या होता है, एक बार जरूर पढ़ें

पानी हमारे शरीर को स्वस्थ और फिट रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक मानव शरीर 50-60% पानी से बना होता है। जैसे पानी महत्वपूर्ण अंगों और ऊतकों की रक्षा करता है, हमारी कोशिकाओं को पोषक तत्व और ऑक्सीजन पहुंचाता है, जोड़ों को चिकनाई देता है। सब जानते हैं कि पानी...

कभी भूलकर भी रात में इन 4 चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, हर व्यक्ति जरूर जानें

नाश्ते और दोपहर के खाने के अलावा रात के खाने पर भी ध्यान देना बेहद जरूरी है। रात के खाने पर ध्यान देना इसलिए आवश्यक है क्योंकि इससे न सिर्फ आपकी नींद पर असर पड़ता है बल्कि आपकी सेहत भी इससे जुड़ी होती है। अगर आप सही आहार खाते हैं तो आपको नींद बेहद अच्छी आएगी और आप हमेशा...

शरीर की ताकत इस जूस को पीने से 2 गुना बढ़ जाएगी, कमजोर पुरुष जरूर पढ़ें

इस बात से तो हम सभी वाकिफ है कि फलों का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। लेकिन अक्सर देखने में आता है कि लोग हमेशा फलों के रस की बजाय उन्हें यूं ही खाने की सलाह देते हैं क्योंकि इससे उनके स्वास्थ्य लाभ काफी कम हो जाते हैं। दरअसल, अधिकतर फलों के छिलकों में...

चावल के साथ रोजाना ये जहर खा रहे हैं आप, अगर नहीं सम्भलें तो कैंसर से हो सकती है मौत

रोटी और चावल एक साथ नहीं खाने चाहिए ये बात शायद आप नहीं जानती होंगीं। ज्यादातर लोग ये गलती अकसर करते हैं। कुछ लोग जानकर भी खुद को ऐसा करने से रो नहीं पाते तो कुछ लोग अनजाने में ये करते हैं लेकिन वो ये नहीं जानते कि रोटी और चावल को एक साथ खाने से कितना नुकसान होता है।...

100 अण्डों से भी ज्यादा ताकत देती है यह चीज, रोज सेवन करने से बनती है पहलवान जैसा शरीर

ओट्स आसानी से पचने वाला खाद्य पदार्थ है, जो पेट को स्वस्थ रखने में बेहद फायदेमंद है। ओट्स के कई फायदे होते हैं। यह स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। जानें, ओट्स खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं। ओट्स यानि जौ का दलिया, जो बाजार में...

कमजोरी से पाना है छुटकारा तो हफ्ते में 1 बार जरूर खाएं यह चीज, आप ताकतवर बन जाएंगें

किसी भी मौसम में होने वाली सबसे बड़ी परेशानी है जल्दी थक जाना। ऐसे में सबसे बड़ी मुश्किल होती है, खुद को दोबारा से एनर्जी दे पाना क्योंकि अगर शरीर में एनर्जी की कमी है तो आप किसी भी काम को नहीं कर सकेंगे। महिला और पुरुष दोनों को ही ताकत ही जरूरत होती है। लेकिन हर किसी...
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