आहार-व-पोषण

चुकंदर खाने के फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे आप

Suger Beet

चुकंदर एक प्राकृतिक शर्करा को स्रोत है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, सोडियम, आयोडीन, क्लोरीन और लौह होता है। इसे एक रक्तवर्धक के रूप में प्रयोग किया जाता है। चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। इसके फायदे के बारे के और जाने।

  1. अगर किसी प्रकार की पेशाब की परेशानी हो तो चुकंदर खाने इससे आराम मिलेगा और पेशाब में कैल्शियम आना बंद हो जाएगा।
  2. किसी भी प्रकार के गुर्दे के रोगों को दूर करने के लिए चुकंदर का सेवन करें।
  3. याद्दाश्त बढ़ाने के लिए चुकंदर खाना एक अच्छा उपाय है।
  4. बवासीर और कब्ज से परेशान हो गए है तो चुकंदर का सेवन करें कब्ज समाप्त हो जाएगा।
  5. यदि नाखून सफेद हो रहे हो या आप के लम्बे नाखून टूट जाते हो तो भोजन के साथ चुकंदर का सेवन जरूर करें।
  6. चुकन्दर हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षणता बढ़ता है जिससे की हमारे शरीर को बिमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।
  7. हमेशा गर्भपात और मासिक धर्म की अनिमियतता को ठीक करने के लिए रोज खाली पेट चुकंदर का जूस पिएं।
  8. खून की कमी को चुकन्दर आसानी से दूर कर सकता इसके लिए चुकंदर का सेवन प्रतिदिन करें।
  9. गर्मी हो या सर्दी एड़ी और हाथ फटने से सुंदरता खराब होती है तो इसके लिए आप चुकंदर को पानी में उबाल कर फटे हुए हिस्सों को धुले।

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